Edzésleírás
Zsolttal es Andrissal
400m bem
1000m tea (15:40),nem szamoltam el)
50m atvezeto
5x200m (tea, tea+hab, hab, soma; sima (2:56 es 3:18 kozotti idők)
50m atvez
5x100m gy (1:27-1:35)
50m atv.
5x50m vegy
100m levi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.3 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |