Furlong erősport

2017.05.23 Kedd, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

93 kg

Edzésleírás

Deadlift

110 / 3*5 (1-1-1-1-1)

HSPU 3*10 strick (könnyen ment)

 

OH Lunges 40Kg 3*16

Good Morning 3*8 40KG

 

Back Squat w band

4*5 (40-60-80-100Kg)

One arm rotate press 4*8-8 =14-16-18-20Kg)

 

One arm OHS 30Kg / 6-6

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 93.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!