Betyár futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:04:33Távolság
1.5 kmTempó
03:02 p/km (19.78 km/h)Edzésleírás
BM-OKF Atlétika OB 35 év alatti férfi 2. hely.
BM-OKF Atlétika OB, 1500 m 4:33, 35 év alatti férfi 2. hely.400 m: 1:10, 800 m: 2:23 a többit nem tudom. Nagy meleg, salakpálya, sima cipő. Sajnos a tavalyi időtől elmaradtam, a többiek szerint tavalyinál jóval melegebb volt. A helyezésnél jobban érdekelt egy 4:25-ös idő salakon, titkon 4:21-22. Hiába akartam gyorsabban, a testem nem engedelmeskedett. A melegítés is lomhán ment, a szokatlan forgalmi viszonyok miatt, nem tudtam kisétálni a 3 órás autóutat, így rajt előtt 1 órával érkeztünk meg és még se rajtszám, se átöltözés nem volt... Hosszú autóutak után mindig jólesik, a bemelegítés elkezdése előtt 30-40 perc séta.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:33 | 1.5 | 03:02 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
vdavid8 2538 napja
Gratulálálok! Ez így is nagyon szép és gyors. Szerencsére a térdeddel akkor komolyabb gond nem volt, ez jó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 2538 napja
Köszi! A tavalyi 4:30 lett, de ilyen körülmények között a 4:33 többet ér. Térd rendben, sok volt neki a múltkori 305 m hosszú pályán a körözés.