Nem, sőt javítja. Segít a helyes vízfogás kialakításában. De, mint írtam, ez nem a "szokásos" tenyérellenállás, hanem egy speciális. Itt nézheted meg, ha sikerül a jó linket beraknom: http://www.proathlon.com/index.htm  ha nem a megfelelő oldalon van, akkor kattints az úszásra, és görgesd lefelé az ellenállásig (sárga a kicsi, fekete a nagy) Ezen kívül nekjm sokat segített annak idején a teknőc is, bár szerintem azt most nem érdemes használni (alapoáskor szokták inkább), hacsak nem nagyon-nagyon rossz a vízfogásod. (A futófórumon válaszoltam Neked)

Hú,ne szerénykedj. 150 km meg 20 perces kilik edzésnek... Jó, perzse megértem, hogy még jobbat akarsz főleg ha ilyen sokat úszol. De akkor is. Irigylésre méltó amit csinálsz! Kiváncsi vagyok hogy megyünk majd Kiskörén :)

Amúgy a tenyérellenállás az csökkenti az úszáshatékonységot?

Leo! Az idő hozzávetőleges, nem mérem pontosan, hogy ettől eddig, de valamit muszáj beírni, így saccolom az edzés időt. Aztán feladatok is vannak, most, ezen a héten ezt úszom minden nap: 400 vegyes bemelegítő, 800 gyors ellenállással, 800 sima gyors, 800 ellenállással és 200 levezető.  Szeretem ezt az ellenállást. Ez egy speciális ellenállás, nem olyan böhöm nagy tenyeres valami. Imádom, mert érzem vele a vízfogást.  Egyébként magam alatt vagyok, mert nem megy az úszás, már simán 18 percen belüli km-t kellene tudnom. Félek felmérőt úszni, mert múltkor annyira kiábrándító volt. Na, meg néha a hosszokat is elszámolom, tehát ne vedd az idő eredményt kész pénznek!  20 perces kilit előbb, utóbb mindenki tud, csak rendszeresen úszni kell, én kb. 150 km-nél járok ebben az évben, és elég sokat kihagytam.

Mit kérsz cserébe a 20 perces kilikért? ;-)