Edzésleírás
fő feladat: 10x 300m , 1:40-enként indulva, első 1:15re, többi 1:10-en belül, utolsó 1:01
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.6 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 184 | 0 |