Edzésleírás
800 gyors
3x(200 erős-200 tempó-2x100 erős), a 3. TEA-val; közte 1 perc pihikkel
300 laza
5x100 TEA+uszony
200 vegyes levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.6 | 23:37 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |