Edzésleírás
5,1 km bemelegítés
5 km váltogatás → 150 m lendületes - 50 m könnyű
2,5 km levezetés
∑ 12,6 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:10 | 5.1 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:46 | 5 | 03:45 | 15.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:08 | 2.5 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |