KochNorbi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:26:00Távolság
140 kmTempó
01:54 p/km (31.58 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
hosszúbringa Mózessel
IF-al
próbáltam 135-140 között lenni végig a köztes szakaszokban (kicsit éreztem még a tegnapit)
feladatok
3x 30perc IF 145 körül
végig csak a magas 95 körüli fordulat esett jól, 7. hátsót használtam, 6. már sok volt ehhez a fordulathoz, erősödni kéne,
beleraktam 10 x 500m max-ot is
3,5 óráig jó voltam, 4 től megrogytam kicsit,
erősödni kell
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:26:00 | 140 | 01:54 | 31.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
