Edzésleírás
Mivel ma 7:30-tól éjfélig dolgozom, kora reggel kellett edzenem. 5.40-kor keltem, 5:55-kor már kezdtem a futást. 8-11km kózötti könnyű futás volt a terv. Annyira nem volt rossz ez a korai futás pedig csak 5 órát aludtam(éjfélre értem haza munkból). Nagyon jól sikerült ez a hét!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:26 | 11 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |