Edzésleírás
Half-ironman arányos futás
12/21=53/90
0. 4:08 (5:10)
1: 16:48 (4:48)
2: 17:01 (4:51)
3: 16:42 (4:46)
4: 4:18 (5:21)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:49 | 12 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 163 | 156 |