foxmulder 2.3 km Úszás 2017-04-21-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2017.04.21 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Időben megérkeztem, elsőnek csobbantam, és hálából a "B" pályára kerültem. Mondjuk az erősekkel valószínűleg nem is tudtam volna tartani a lépést.

400 bemelegítés

200 levegővisszatartás és mell kar gyors lábbal ötvenenként váltva

400 egykaros és erős tempó ötvenenként váltva bójával

200 gyors láb deszkával

10*50 levegővisszatartás (7-9) és erős tempó váltakozva

500 gyors 9:05

100 vegyes levezetés

Egy hetet kihagytam, a rejtélyes gerincfájás múlóban, de a gyengeség megmaradt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.