zozo.m 15.1 km Futás 2017-04-17-n 08:40-kor

zozo.m futás

2017.04.17 Hétfő, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:36

Távolság

15.1 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

A múlt heti 3 kemény edzést követően kívántam a laza futást. + Úgy érzem a jógát sem pihentem ki teljesen.
El is indultam, de úgy éreztem, hogy mintha magas lenne a pulzusom. Ránéztem. És valóban felső határon mozogtam az adott tartományban.

Ezért úgy döntöttem, hogy kivételesen hagyom a pulzusom diktálja a tempót, mert tényleg pihenni akarok. Szokatlan volt a mozgás. De hasznos volt az első kör 29:57, a második ugyanazon a tartományban: 28:44 lett.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:36	15.1	05:56	10.11	0	54	156	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-Phoenix 6

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.