havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
13.13 km Szint: 47 mTempó
05:11 p/km (11.59 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Készültem erre az edzésre, mármint fejben és egy kicsit túl is gondoltam... lehet rá is görcsöltem. Ennek fényében nem is sikerült a legjobban. A 600m-ek esetén becsaptam magam, igaz nem direkt, de 620m-re kimért szakaszon futottam és csodálkoztam, hogy nem ment 2:05-alá. Így alakultak: 2:11, 2:07, 2:07, 2:07, 2:07, 2:04.
A 400m-ekre már elfáradtam kicsit a 4.-nél meghaltam... Addig így alakult: 82mp, 83mp, 84mp, 89mp... Az 5. 6. 400 helyett futottam 2db 200m-t, ennyi maradt bennem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 13.13 | 05:11 | 11.59 | 47 | 0 | 180 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2602 napja
Kell már a közös edzés... :)