Edzésleírás
Vége a BSzM utáni pihenőnek...
-Bemelegítés,
-5k @147-154,
-Lecsó + séta.
-Nyújtás + SMR.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 0.78 | 06:59 | 8.59 | 5 | 0 | 0 | 0 |