Furlong 94 kg Erősport 2017-04-12-n 14:30-kor

Furlong erősport

2017.04.12 Szerda, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Deadlift

100 / 3

110 / 3

120 / 3*3

* első 120-as nagyon jól ment, második katasztrófa volt, 3. so-so

Press:

3*3 (60-65-70Kg)

Split Jerk gyak.

3*3

75-80-85Kg

* térd nyitással löktem és így szélesebb terpeszbe ugrottam, sokkat stabilabb és jobb volt ! Könnye ment a 85-el is !

Metcon:

Emom 10'

Odd: 5 TTB + 5 OHS 50Kg

Even: 5 TTB + 5 BF Burpee

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	94.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.