Edzésleírás
Limone: BVG vége visszafelé, egészen a kolompos hegytetőig és vissza. Az alsó szakaszon jöttek a többiek is, de mivel másnap versenyeztek, ezt a teljes kört egyedül tettem meg. Néha jó egyedül maradni a heggyel, most is élveztem ezt a néhány órát. Nagyon meleg volt. Fotóztam, videóztam odafelé végig,mivel a verseny során én éjszaka nártam arra, most észrevettem a táj szépségét is. Visszafelé csak 1,5 óra kellett a leéréshez, pedig óvatosan raktam a lábaim és 2 találtz bot segítségével közlekedtem. Nem is tudom, hogy sikerült itt bot nélkül leereszkednem hajdanán.
Nagyon technikás és kemény terep, szűk, szakadék szélén futó, morzsalékos kővel borított ösvényekkel, észnél kell lenni rendesen, ha épen akar az ember leérni. Kicsit hosszabb lett, mint terveztem, de nagyon jól esett ez a kis napos kirándulás és erőnlétileg is jobban bírtam, mint vártam. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:40:00 | 15 | 18:40 | 3.21 | 1276 | 0 | 0 | 0 |