Kruky10 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:05Távolság
24.83 kmTempó
05:24 p/km (11.11 km/h)Edzésleírás
Gyurival, Pistivel vasárnapi közös futás. Ismét ellustálkodtam a hetet, így nagyon kellett ez a hosszú. Nehezen indultam el, és ha nincs megbeszélve a társakkal, akkor valószínüleg megint találtam volna kifogást....Féltem is hogy nem fog jól esni, de legfőképp a jó társaságnak köszönhetően nagyon jól éreztem magam végig. 21-22km-ig tudtam is tartani az 5:20/km körüli tempót, aztán a lábaim már nem vittek annyira, úgyh kicsit visszafogtam a csapatot az utolsó kmeken.De mint mindig partnerek voltak a társak és behúztak a végén. A sok beszélgetésnek, és a remek reggeli időjárásnak köszönhetően nagyon pozitív élmény volt a mai futás. Köszönöm srácok! 4 hét már csak a maratonig...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:05 | 24.83 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 2640 napja
Hajrá spori!!Egészségedre!