mrob túra

2017.04.08 Szombat, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:08:00

Távolság

55 km Szint: 2734 m

Tempó

09:58 p/km (6.02 km/h)

Edzésleírás

Mátrabérc 2017

nehéz volt, ismert közhely, tudtam, de akkor is :)

Veszettül szenvedem a felfelé menetekben Kékes után, erőtlenül kóvályogtam nem haladtam sehová, a Hanákosok, Muzslások szétaláztak több ízben, tömegesen. :P Menetrend szerint kinyírtam magam Kékesig vagy már lehet Oroszlánvárnál. 9 órát fogadtam magamra legjobb esetben az edzettségemből ítélve, ez bejött. Mindenesetre egy szenvedésmentesebb 9 órának jobban örülnék jövőre, ha gyorsulni nem is tudnék!

Anyway: a terv az volt, hogy békésen végigmegyek, vigyázok a combhajlító/fenékizomra amivel még mindig nem derült ki h mi van, és ha mégis bedurran, akkor kiszállok. Elővigyázatosságból bottal mentem, hogy azzal is kíméljem a hátsómat. Első alkalmas botozás volt min. 10 cm-el nagyobb kölcsönbottal, mint a nekem való, mégis jól elvoltam vele. Kaja talán lehetett volna több is belém, Orivárnál az első sótablettától megint begörcsölt a gyomrom most este is fáj még, egyébként kajáltam végig csak nem sokat. Az ellátás tetszett, szerencsére kaptunk szódás pontot a Nagy Lipótnál Galyatető előtt (egyik évben nem szerintem nem volt, de lehet h tévedek). Reggel kellemes hideg volt, Kékestető után elkezdett tűzni a nap a kitett részeken, Galya után szerencsére befelhősödött, onnan már jó idő volt. Szentlászlói sípályáról tisztán látszódott a havas Tátra, ilyen sem nagyon akadt az utóbbi években. Az volt a benyomásom, hogy jóval kevesebb résztvevő van, mint szokott lenni, érzésre keveselltem a második felében engem megelőző MB-seket is. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:08:00 55 09:58 6.02 2734 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Challenger