Edzésleírás
A ráckevei maratonon vettem részt, életem első maratonját futottam. Gyönyörű környezetben, csodálatos napsütésben, meseszép tájon volt a verseny. Végig bírtam futni, nem sétáltam bele, csak a frissítőpontoknál álltam meg kicsit enni, inni. Kb. a 35. km-től még bele tudtam erősíteni, gyorsulni, és a km percek bementek 6 alá. Nevetve érkeztem be, nem fájt semmim, a térdem is jól bírta. Semmiféle negatív gondolatom nem volt a verseny alatt, jól éreztem magam. Máskor is megyek. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:28:00 | 42.2 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 |