Edzésleírás
8 km laza bemelegités
5.07, 05, 04, 08, 23, 23, 35, 09
7 km tempó
3.49, 50, 44, 40, 40, 39, 39
levezetés
5:10, 4:44
Új cipőben, az elején fásultnak éreztem magam, a tempő futás első 4 kilije nagyon jól esett, az utolső 3, főként az utolső nagyon nehezen ment a szembeszél miatt is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:27 | 16.69 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |