Wierchen 3.4 km Úszás 2017-03-30-n 06:00-kor

Wierchen Úszás

2017.03.30 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:33

Távolság

3.4 km

Tempó

24:34 p/km (2.44 km/h)

Edzésleírás

500 bemelegítése
400 technika
8x200
3:22;22;22;24;28;23;35;28 Szépen egyenletesen indult, de nem sikerült tartani. Viszont sikerült 30 alatt maradni, az egy kiugró csak torlódás miatt volt, nem figyeltem, hogy előznek.
100 átvezetés
12x50 erős
Teki 48;48;51;51
Sima 46;46;46;46
TEA 43;43;45;45 A második kettőnél igyekeztem nem kapkodni és végig húzni.
200 levezetés
A sima erőseknél már kezdtem érezni a vállam, fáradtam nagyon, de aztán a TEA érzésre egész jól ment.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1647798371

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:33	3.4	24:34	2.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2606 napja

a 200aknak nagyon örülök, ez így nagyon jó, 50esben, végig elöl!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.