Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten, benne tempóváltás
- 3 km bemelegítés
- 2 x 1,5 km tempó (-1km szünet-): 5:58, 5:50 körül
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:03 | 10 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |