betakbence futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:22Távolság
13.6 kmTempó
03:42 p/km (16.20 km/h)Edzésleírás
Könnyű bemelegítés után százak, rövid felpörgető váltogatás, majd 20 * 200, 3 * 400, végül könnyű százak és levezetés. Nagyon jó edzés volt, az érdemi részt végig szögesben toltam, nem volt komoly nehézség egyik résznél sem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:37 | 2.75 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.8 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 2 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:48 | 4 | 02:42 | 22.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1.2 | 02:43 | 22.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.6 | 02:52 | 20.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:35 | 2.25 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
