Edzésleírás
erősítés köredzés
8x2 perc hasizom 3 sorozat
1 perc gugolás, 1 perc kitörés, 1 perc hátizom, 1 perc plank, 1 perc burpy, vádli 5x20
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |