Edzésleírás
BSZM 3. nap 1 szakasz
Badacsony-Révfülöp
A mai napon én rajtoltam, a badacsonyi 3. napi rajt a kedvencem, nem tudom miért, de ezt a környéket amúgy is nagyon szeretem. Bizakodva vártam az indulást. Feldobott, hogy a kiemelt mezőnyben szólítottak a rajthoz.
Megfontoltan kezdtem, 4 perc felettiekkel, majd fokozatosan gyorsultam, élveztem a szakaszt. A táv közepétől már 4 percen belüli tempók mentek, és láttam előttem az összetettben 2. versenyzőt.
Fokozatosan közelítettem rá, így mentek is a 4 percen belüliek, és reálisnak láttam hogy elkapom a szakasz végéig! Motiváló volt így futni, végü 13-nál kaptam el, ekkor ő is fokozta a tempót, de innen már nem eresztettem...3:48 lett így az utolsó km!
Együtt váltottunk, nagyon jó futás lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:28 | 14.07 | 03:57 | 15.22 | 77 | 0 | 0 | 0 |