Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1637817149

A mai résztávot a János-hegyen csnáltam, a Thomán István utcából indulva. Könnyű bemelegítés után egyből kezdtem is az 1 km-eket, 8 darabot 1'30" pihenőkkel. A páratlan számúakban több volt az emelkedő, és az első 200 méter volt enyhén lejtős, a páros számúak pont fordítva, több lejtő, a vége viszont emelkedett. De igazából végig enyhe hullámvasút szerű volt az 1 kilis szakasz. Ennek ellenére nagyon szépen sikerült fokozni, a végére azért pont kellően éreztem, hogy csináltam valamit, de abszolút problémamentesen ment a dolog, jó erőben éreztem magam. Síkon kb. 3:10-es intenzitásra tippelnék. Az idők: 3:33, 3:13, 3:29, 3:12, 3:27, 3:11, 3:25, 3:08. Ezután könnyű levezetés vissza a buszhoz. Nagyon jó edzés volt!
Időben és távban hozzáadva a buszmegálló-lakás táv (2x).