Edzésleírás

Sikerült a mai edzést is terv szerint teljesíteni, a tempó sem volt olyan rossz. Nagyon energikus voltam végig, majdhogynem szórakoztató volt.

A végére eléggé visszaesett a tempó, a pulzus meg kicsit megszaladt, de mivel jól éreztem magam, nem volt megerőltető, nem törődtem vele.

Lehet, hogy a kicsit bőségesebb szénhidrátbevitel miatt (most 4 gél fogyott), vagy a melegebb idő miatt, vagy  hat öregasszony sem tudná megmondani, hogy mitől.

Mindenesetre vége a minimálfrissítéses időnek. Tolni kell befele a folyadékot rendesen, nem lehet 0,5 liter vízzel letudni 36 kilit. 1,5 liter víz és 16 dkg gél fogyott, így csak 1,7 kg súlyvesztés volt.