Edzésleírás
20 perc laza bemelegítés, 8x900 m tempó, közte 250-300 m lasssú kocogás, levezető 5 perc/km körüli a végén. Zsuzsi kísért
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |