betakbence 17.05 km Futás 2017-03-18-n 17:37-kor

betakbence futás

2017.03.18 Szombat, 17:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:47

Távolság

17.05 km

Tempó

03:51 p/km (15.55 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1627505601

Könnyű bemelegítés után 2 * 4km tempó 300m laza átvezetővel. Az elsőnél hátszelet kaptam, így az egész könnyen ment, gyorsabbra is, mint terveztem (14:13), a másodiknál viszont kemény szembeszélben kellett haladnom. Teljesen rámsötétedett, így egy 3. 4 kilire már nem mentem ki, de egy ilyen 2. után nem is nagyon bírtam volna (14:24). Elfáradtam, kicsit bele is szédültem a végére. Ezután még 10 * 100 gyors, és könnyű levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:47	17.05	03:51	15.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.