Edzésleírás
1 km bemelegítés
30×200 m, 2 p pihenő,
2-szer: 10×100 m lendületes 1 p pihenő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:30 | 16.02 | 07:20 | 8.18 | 0 | 0 | 0 |