gyorsziget 6.4 km Futás 2017-03-17-n 17:30-kor

gyorsziget futás

2017.03.17 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:06

Távolság

6.4 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

Iramjáték.

4x1600 méter. Az első normál tempós bemelegítés, a középső kettőben 100 m sprint, 100 m lassú -futás váltakozva. Utolsó szakaszban a normál futásban 2x400 m erősebb tempó. Utána 15 töltésfutás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:06	6.4	05:29	10.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.