foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
Hónapok óta először 6:55-kor startra készen álltam a medence szélén, de csak 7:00-kor csobbantam
400 bemelegítés
250 egykaros és vívás ötvenenként váltva
250 mell kar gyors láb és páros karú hát ötvenenként váltva
800 (50 gyors bójával + 25 pille + 25 gyors láb bójával a kézben)*4+(25 laza gyors + 25 erős gyors + 25 laza gyors + 25 erős pille)*4
400 gyors 6:55
300 májkrémes hát
100 mell-pille levezetés
Leúsztam az egy órát, de a táv nem lett több, mint máskor (vagy valamiről megfeledkeztem)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
