áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:51Távolság
21.1 kmTempó
04:18 p/km (13.94 km/h)Pulzus
Átlag
175
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Bécs-Budapest, 5. nap, záró félmaraton. Végig nyomtam, ami a csövön kifért, egy tizedmásodperc sem maradt bennem. Nagyon szerettem volna 1:30 alá bevinni, de ennyire futotta. Remélem majd jövőre. Érdekesség, hogy a verseny ideje alatt, noha 85 km-t futottam összesen, a súlyom felment 85 kg-ról 89-re. Ennyit számít, hogy nem tudom tartani a diétámat, és nem csirke-rizs-zöldség a menü napi négyszer, hanem szendvics és péksütemény...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:15 | 5 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 181 | 174 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 181 | 176 | |
| 00:18:36 | 5 | 03:43 | 16.13 | 0 | 0 | 182 | 176 | |
| 00:27:22 | 6.1 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 183 | 176 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 5364 napja