Edzésleírás
300 bem
400 (láb, tech,)
400 vegyes
300 gyors -techinkával
(pisi-szünet)
300 gyors -techinkával
(jómégacsütörtökikaja-szünet)
100m bem
400 gyors (6:58)
400 (5ös levegő, utsó 50 7es)
600 fokozó (szünetek miatt)
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |