Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:18

Távolság

21.2 km Szint: 85 m

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

Keszthelyről indultam, ahogy szoktam. Szeretem ezt a szakaszt. Az első nap után sokat agyaltam mit is fussak. De úgy voltam vele, a tervet tartom, a mait megtolom. Szépen futottak be a többiek. Szunyit kérdeztem mikorra várható a társam. Mondta, hogy fél óra. Akkor még van időm. Szépen lassan elkezdtem futkorászni. Első hossz. Második hossz. Harmadik ... hoppá ott jön. A pitlibe. Gyorsan levetköztem, beálltam a váltózónába. Elindítottam a GPS-t keresésre. Órámra ránéztem, ahogy vártam Katát. 150-es alap pulzus. Ez remek. Adtam magamnak két lazább kilométert (2,6km 5:18-ba), aztán elkezdtem az új tempót. 5 perc alattiba. Gyenesdiás előtti frissítőpont előtt Évit előztem le, majd a váltópontnál Üdvözöltem Druszámat. Nagy erőt adott ez a pillanat nekem! Így folytattam az emberek befogását.
5km-es átlag tempók: 4:37,4:33,4:27,4:22. 4:24 volt az utolsó két ezer, A várba pedig egy perccel lasabban haladtam. De ott már nem volt megállás, pedig éreztem a 180 feletti ütéseket. :) Jól esett ez a futás!

Érzésre sokkal jobb volt. És azt kell hogy mondjam, az eredmények alapján az a 3 ütés átlag plusz az első naphoz képest az szinte semmi.

1 hozzászólás

Majazsóka 2608 napja

Nagyon jó lendületben érkeztél oda a frissítőponthoz, utólag azon gondolkodtam, hogy kár volt az üdvözléssel megtörni ezt a szárnyalást. Aztán ahogy olvasom a beszámolót, tisztán látszik, hogy semmiféle törés nem volt ebben, ennek bele kellett férnie! Büszke vagyok Rád, szépet futottál! Gratulálok!