Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:07Távolság
13 kmTempó
04:10 p/km (14.41 km/h)Edzésleírás
5,3 km bemelegítés
6 km fokozó tempóban
1,7 km levezetés
∑ 13 km
Ért.: Fáradtak voltak a lábaim. Már a bemelegítés nehézkesen esett. Próbáltam ettől elvonatkoztatni amennyire csak lehet, és összpontosítani. Az első 3 ezernél nem is volt gond. Az utolsó két kilinél éreztem hogy ez már nem a komfort zónám. Nehéz volt, de megcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:09 | 5.3 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 1.7 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Nova Cushion m
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
