Edzésleírás
hétvégi hosszúfutás. 3 kör a versenypályán + egy töltéskör.
a félmaratoni részidő 1:51:11
1. kör 36:41 (7 km)
2. kör 36:49 (7 km)
3. kör 37:44 (7 km)
4. kör 29:44 (5,37 km)
az utolsó körre elfogytam, a frissítésen még javítanom kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:59 | 26.37 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |