Edzésleírás
1,5 km bemelegítés, 6km váltogatás, 1,5km leveztés
6km váltogatás: 200-400m gyors szakaszok, 100-200m rövid szakaszok; ~3:40/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |