Edzésleírás
3x9 perc futás 1 perc pihenővel. Az edzésprogram utolsó napja. Következik az 5000 m felmérés :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:31 | 5 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 165 |