Edzésleírás
szilas patak, benne 6x1000 méter tempó, közte 2 perc laza kocogás. ezrek: 3:48, 3:42, 3:43, 3:42, 3:45, 3:43. jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:28 | 12.1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 163 | 148 |