Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:06:00

Távolság

25.2 km Szint: 280 m

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Pécs-Harkány

Céges váltó első szakasza, de ha már ott voltam, gondoltam végig szaladom az egészet.

Az alapozás nem igazán sikerült az idén, de futottam elég sok hosszút úgyhogy a távtól nem féltem, a kérdés inkább az volt milyen tempót bírok.

A csapatot nem akartam visszahúzni, így a terv az volt, hogy odapörkölök az elején, aztán igyekszem nem lassúlni.

És lőn: a 8,5 km-t 38:09 alatt sikerült lenyomnom (4:29-es ezrek, szinte végig emelkedő).

Itt váltott Árpi, amíg szusszantam elment 150-200 métert, aztán ez így is maradt. Egy ideig bennem volt, hogy utolérem, de aztán éreztem, hogy nem esik jól a gyorsítás, éreztem hogy a határon vagyok. Belegondolva, hogy még az utolsó szakaszra is kell energia, beragadtam ennél az 5-ös tempónál.

Róttam a km-eket, egyszer csak 2 fazon elgyalogol mellettem. Akkor nem tudtam milyen gyorsan megyek, szóval rendesen ledöbbentem, hogy ilyen lassú vagyok. Pedig csak ők gyalogoltak nagyon gyorsan.

A turonyi váltónál üdvözölt Ambrus Laci (ő is tök jó időt ment). Az emelkedőn 6-ig lassultam majd jött a tempós lejtő és a fájdalmas egyenes. De itt már csak az járt a fejemben, hogy még 15 perc és vége. Észre sem vettem, hogy elmentem Simon mellet. Beértem, beért Simon, elkezdett cseperegni (majd zuhogni) az eső és inkább hazajöttem velük. 

Jó volt, bár a vége fájdalmas, de legalább kihajtottam magam, ma (hétfő) már kezdem érezni az izomlázat. 

Egy hónap és MÁTRABÉRC!!!