Edzésleírás
600 bem
200 gy tech
400 gy utazóban (6:44)
300 gy utazóban (4:58)
8 x 100 ötös levegővel 2 percekre --> minden másodikat én vezettem, többit Zsófi mögött (vezetéssel 1:26-1:29-ek, lábvízen 1:35 körüliek)
200 mell
100 hát tech
Fáradt voltam de azért a 100-ak nem lettek rosszak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |