monique 6.66 km Futás 2017-02-23-n 19:19-kor

monique futás

2017.02.23 Csütörtök, 19:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:45

Távolság

6.66 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Hegyről le, rakpart mellett síkon kis laza aztán strideok és elrohanás a buszig, attól a magas maxpulzus, addig max 163. Megint kevés alvás és intenzív feszült nap. Szóval a pulzust nem néztem, kellemes kocogás azért, 5:25-5:35 @157-160. A buszhoz futva 4:13 tempó 430m-re viszont, könnyen esett az is még (ennyi távra), és nem volt annyira durva a pulzus tőle :) Jó jel.

adatok:
2,21km le 11:12 (5:04) @141
3,85km sík 20:24 (5:17) @160
0,6km (8x75m) stride 2:09 (3:35)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:45	6.66	05:04	11.84	0	0	185	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.