Dean 13.4 km Futás 2017-02-25-n 09:13-kor

Dean futás

2017.02.25 Szombat, 09:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:12

Távolság

13.4 km

Tempó

04:03 p/km (14.83 km/h)

Edzésleírás

4,5 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

8 db fokozó

3000 m

5 perc pihenő

2000 m

3 perc pihenő

1000 m

Kocogás 2 db fokozó

5x200 m → 40 s pihenővel

1,9 km levezetés

∑ 13,4 km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:21:23	4.5	04:45	12.63
00:09:57	3	03:19	18.09
00:06:34	2	03:17	18.27
00:03:04	1	03:04	19.57
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:10:25	1.9	05:29	10.94

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Attune CC M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.