Edzésleírás
Mell:Fekve nyomás: 1x20 20kg, 2x8 40kg, 2x8 45kg, 2x8 47.5kg, 1x8, 1x6 50kg súllyalTárogatás: 6x(2x8) 9kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 4084kgHát:Evezés ülve gépen: 8x8 45kg súllyalEgykezes evezés döntött törzzsel: 6x(2x8) 14kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 4224kgHas:Hídtartás: 10x30mp (15mp pihenőkkel)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 8308.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |