Edzésleírás

Sokat agyaltam mit is fussak. Aztán megkaptam a választ. 

A külső körön 5perc/km az adott tempó. (AVG HR: 154) . A tempót igyekeztem hazafelé vezető úton is megtartani. Sikerült. 

Mégis az a fránya edzésátlag tempó 5:40/km. :))) 

Visszatérve a futásra, könnyedén ment, nagyon. Erre is kicsit rá kell állnom, de mintha már írtam volna ezt is. :) Valamikor az elmúlt két hét valamelyik edzésén. :) Kicsit könnyebb lett volna a futás, ha a szél kicsit lassabban tolt volna visszafele. 

szóval, cool. 

Köszönöm az egészséget, mely életem ajándéka, melynek köszönhetően mozoghatok!

ui: a max pulzusomat, egy bringás okozta, aki érthetetlen módon akart kikerülni, miközben én már megálltam. végül csak el kellett lépnem előle...

1 hozzászólás

ZeRoberto 2669 napja

A szombati futáson majd kiengeded a lóerőket....hajrá!