Edzésleírás
Ritával Sziget
itt Rita beadta az unalmast, hogy nincs kedve futni, egyedül tovább.
Nagy szerencsémre mellémért Szabó Áron és Alaga Tomi akikkel másfél kört tempóba mentem, jót pofáztunk közben, de pakoltuk neki 4"20-4"45 között.
Végén Rita, Áron és én haza Óbudára lassabban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 12 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |