komiagi 8 km Futás 2017-02-23-n 00:00-kor

komiagi futás

2017.02.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Valójában erősítés volt a terv, edzőteremben. De mivel annyian voltak, hogy jóformán nem volt szabad gép, nem mondanám egy sikeres edzésnek. Ami az erősítés-részét illeti, vállból nyomás, tarkóhoz lehúzás, és vádli volt, slussz. Has- és hátizom esélytelen volt.

Ami pedig a futást illeti: bár nem volt egy klasszikus futó edzés, mégis, ezt most elszámolom futásnak, és beleszámítom a 2017 km-be is. Egyébként az elején volt 2 km bemelegítés futógépen (13 perc), majd, miután az erősítést feladtam, ellipszis tréneren "mentem" 6 km-t (47 perc).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.