Furlong 95 kg Erősport 2017-02-19-n 12:00-kor

Furlong erősport

2017.02.19 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Snatch 1RM

80Kg (squat snatch) (viszonylag sima volt)

85Kg 2*próba (talán feljött volna, mellig megvolt, de tartalékoltam a cleanre)

Clean & Jerk 1RM

100Kg power clean & Split jerk (elég sima volt)

105Kg / 2 próba, ez is talán feljött volna, de most nem eröltettem.

MEtcon:

14.4 14' AMRAP

- 60 cal row

- 50 T2b

- 40 WB

- 30 Clean 60Kg

- 20 Mu's (ring)

3 mu's (NPR !!!)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:00:00	95.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.