Edzésleírás
Ez már a hétfői futi lenne.....jól esett!
1 km - 4:40
2km - 4:44
3 km - 4:49
4km - 4:53
5km - 4:50
6km - 4:56
7 km - 4:54
8 km - 5:05
9km - 4:26
10 km - 4:29
11 km - 4:23
12 km - 4:47 (itt volt a 2 perc kocogás)
13 km - 4:30
14 km - 4:19
És az utolsó 560 méter az 2:21
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:06 | 14.56 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 |